ゴルフで肩が痛い💦　スイング以外で考えられる要因は？

ゴルフで肩が痛い原因｜スイングではなく“身体”に問題があるかもしれません【熊谷市】

ゴルフ中の肩の痛み、「スイングの問題？」と思っていませんか？

・テイクバックで肩が痛い　・フォロースルーで肩に引っかかる感じがある

・最近、飛距離が落ちてきた

このような悩みをお持ちの方、
「スイングが悪いのでは？」と思っていませんか？

 

しかし実際には、
👉 スイングではなく“身体の動き”に原因があるケースが非常に多いんです。

ゴルフで肩が痛くなるスイング以外の原因

ゴルフスイングは、肩だけでなく全身の連動で成り立っています。そのため、どこかの動きが悪くなると、肩に負担が集中する事があります。

特に多い原因がこちら👇

① 肩甲骨の可動域低下・不足

肩甲骨がしっかり動かないと、肩関節だけでのスイングになり、肩関節に大きな負担がかかります。

 

② 体幹の回旋不足

本来は体幹（胸郭（背骨））が回旋することで、スムーズなスイングが可能になります。

ここが硬いと、肩や腰で無理やり回すことになり、肩や腰の痛みの原因になります。

 

③ 股関節の硬さ

②と同様で下半身が使えないと、上半身に負担が集中します。特に股関節の動きが悪いと、腰→肩へのストレスが大きくなります。

👉 つまり
肩が痛い＝肩が悪いとは限らない　ということです。

 

くまリハ整体での改善アプローチ

くまリハ整体では、「どこが原因で肩に負担がかかっているのか」を評価し、身体全体からアプローチしていきます。

具体的には👇

可動域改善：肩甲骨・胸郭・股関節の動きを広げる

体幹トレーニング：回旋動作の安定性を向上

動作の再学習：スイングに必要な身体の使い方を習得　　等

 

これにより、
👉 肩に負担をかけないスイング動作を目指します。

 

こんな方におすすめです

・ゴルフ中に肩が痛い　・スイングを直しても痛みが改善しない　・飛距離が落ちてきた

※長くゴルフを続けたい

まとめ

ゴルフでの肩の痛みは、
👉 「スイングの問題」ではなく
👉 「身体の動きの問題」であることが多いです。

身体の使い方を見直すことで、痛みの改善だけでなく、パフォーマンス向上も期待できます。

 

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「この肩の痛み、改善できるのか知りたい」　「ゴルフを続けながら身体を整えたい」

そんな方はお気軽にご相談ください。

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