熊谷市｜腰痛改善は体幹と姿勢から

腰痛の改善が、「その場しのぎ」で終わっていませんか？

「マッサージしてもすぐ戻る…」
「湿布や薬でもあまり変わらない…」

そんな腰痛に悩んでいませんか？

実は腰痛は、腰そのものだけが原因ではないケースが多いです。
そのため、腰だけにアプローチしても、すぐに元に戻ってしまうことがあります。

腰以外に考えられる原因とは？

腰痛の原因として多いのは、次の3つです👇

① 股関節の硬さ

股関節が硬くなると、動作の負担が腰に集中します。
特に「前かがみ」「立ち上がり」動作で腰に痛みが出やすくなります。

② 体幹筋力の低下

腹筋や背筋などの体幹筋が弱くなると、腰を支える力が不足し、痛みにつながります。

③ 姿勢の崩れ

猫背や反り腰などの姿勢不良は、常に腰へ負担をかけ続けます。

👉 腰だけにアプローチをしても改善しない理由はここにあります。

 

くまリハ整体での改善アプローチ

くまリハ整体では、腰だけを見るのではなく、*「なぜ腰に負担がかかっているのか」*を重視しています。

具体的には👇

ストレッチ：股関節・足首など周囲の筋肉を柔らかくする

筋力トレーニング：体幹を強化して再発予防

姿勢改善：日常生活での負担を軽減

これらを組み合わせたオーダーメイド施術で、腰痛の改善を目指します。

 

この間、右腰の痛みで来た方は股関節・足首の動きに大きな問題はなく、右の肩甲骨の運動をしたことにより、腰痛改善した方がいました。（広背筋という筋肉が、股関節・体幹から上腕骨へついています）

 

こんな方におすすめです

・腰痛を繰り返している

・マッサージではすぐ戻ってしまう

・病院では「異常なし」と言われた

 

まとめ

腰痛は「腰だけの問題」ではなく、股関節・体幹・姿勢のバランスが大きく関係しています。

だからこそ、腰以外にもアプローチすることで、改善と再発予防の両方が可能になります。

📩 ご相談・ご予約はこちら

「自分の腰痛の原因を知りたい」
「一度しっかり見てほしい」

そんな方は、お気軽にご相談ください。

👉 お電話で相談：048-577-5021