肩関節周囲炎（四十肩・五十肩）｜くまリハ整体

 

くまリハ整体では、理学療法士・作業療法士があなたの肩に合わせた整体プログラムで、痛みをやさしく和らげます。

 

肩関節周囲炎ってどんな症状？

肩関節周囲炎は、肩の関節を包む組織が炎症や硬さで動きにくくなる症状です。

よくある症状は…

夜寝ているときに肩がズキッと痛む

腕を上げたり後ろに回すのがつらい

洗濯物を干す、髪を結ぶなどの日常動作が大変

「動かさないと余計に固くなるんじゃ…」と不安になる方も多いですが、無理は禁物です。

 

肩関節周囲炎の原因

肩関節周囲炎は、年齢だけでなく生活習慣も関係しています。

過去に肩をケガした・肩を使いすぎている・運動不足で肩の筋肉が硬くなっている・片方の肩ばかり使う癖があるなどがあります。

整体やリハビリの現場では、肩の動きの制限と筋肉の緊張が痛みを悪化させるポイントと考えています。

 

おうちでできる簡単セルフケア

痛みが強くない範囲で、肩の動きを助けるセルフケアもおすすめです。

肩回し運動：肩をゆっくり前後に回す

肩・胸のストレッチ：筋肉をほぐして肩の動きをスムーズに

温める：お風呂や温湿布で血流アップ

※痛いときは無理に動かさないでくださいね。

 

くまリハ整体のケア方法

当院では、整体とリハビリを組み合わせて肩関節周囲炎をやさしくケアします。

肩の動きを取り戻す整体
無理のない範囲で肩を動かしやすくします

 

筋肉・筋膜の緊張をほぐす
肩周りを柔らかくして痛みを和らげます

 

日常生活のアドバイス
肩に負担をかけない動かし方をお教えします

 

再発予防の運動指導
おうちでできる簡単ストレッチやトレーニングで根本改善

くまリハ整体の特徴

理学療法士・作業療法士が直接施術であなたの肩の状態に合わせたオーダーメイド整体になります。

自宅で続けられるリハビリ指導で再発防止、痛みを最小限に抑え、施術を実施します。

 

まとめ

肩関節周囲炎は、放っておくと肩の動きが長く制限されることがあります。
早めに整体やリハビリでケアすることで、肩の痛みを和らげ、日常生活を快適に取り戻せます。

くまリハ整体では、肩の痛みに悩む方一人ひとりに合わせた施術を行っています。
肩が痛くて困っている方は、ぜひご相談ください。

💡 ポイント

無理に肩を動かさない

おうちでできるストレッチ＋整体で改善

再発予防の習慣が肩を守る